Mitt lilla hejdå till alla goa arbetskollegor...
Lycka över att änligen komma hem på riktigt!!!!!!
Bakade i natt när jag det var som lugnast på jobbet, fick ideen när jag hittade så söta muffinsformar med hjärtan på häromdagen... så det fick bli choklad och äppelmuffins : )
Hoppas det smakade!!
Annars såg jag en film inatt, "The hangover" lite töntig, men ändå rätt kul = )
Imorgonbitti går bussfärden hem direkt när jag slutat på morgonen, hoppas det finn elutag på bussen, så jag kan se nån film på datorn...annars blir det nog en del sömn, Kan ju hoppas att man få två säten för sig själv, gillar att breda ut mig när jag ska åka så långt....
Snart hemma, saknar min Johan!!!!!!!!!!!
Sista tiden i Norge...
...ja, då väntar endast ett enstaka jobbpass på att bli avklarat... om drygt en timme får jag gå och lägga mig... skönt att ha nära till jobbet, bara ta hissen 7vån upp så är jag framme : )
Kom i onsdagskväll och åker nu hem imorgonbitti, lämnar jobbet, arbetskamraterna och lilla Ullern med lite vemod men såklart också med lättnad av att få vara hemma fortsättningsvis, vet att jag är välkommen här närsom... ; )
Förutom att jag sovit på dagarna efter nattpassen så har jag fördrivt tiden med, powerwalks, mkt SHOPPING :), lyckades även få till en träff med min Pappa : )...
Men nu har jag shoppat upp mina Norska slantar och dessutom är allt stängt i Norge på söndagar, till och med matbutikerna :S mm... konstigt va? lite gammalmodiga tycker jag.
I dag ska jag ägna mig åt att packa och städa... ser inte ut att bli nån sol i dag...så får bli powerwalk + lite solarium senare.
Så fångade jag min kära far på bild, men som den talangfulle fotograf jag är så lyckades jag få något slags motljus i bilden, så var tvungen att mörka bilden ganska rejält för att pappsen skulle framträda i bild : )
Detta är allafall fån caf'e "The bakers" i gallerian närmast där jag bor/jobbar, mysigt ställe : )
Nu väntar jag in dag personalen, så jag får säga godmogon och godnatt!!
Ha en bra dag!!
Hur var det nu igen...
....jag ska ju veta det här med motivation och målfokus, jag som är Hälsoutvecklare :S ....
Men när det kommer till en själv så blir allt svårare tycker jag, svårt att råda sig själv.
Känner mig grymt motiverad... finns inget annat just nu... bara fortsätta nöta fram till mål, men det va just det med målet...
Tänk dig att du har som mål att sitta där uppe på toppen av ett utav tornen och dingla med benen och kunna känna dig nöjd över din prestation... 
...tänk dig sen att du börjat klättra, och det går bra...men det är jobbigt...du tittar ner och ser att allt blir mindre och mindre där nere på marken, och trots mjölksyran och smärtan i händerna så kämpar du vidare, för tanken att sitta där uppe och känna dig nöjd motiverar dig nog för att fortsätta...
Men så tittar du istället upp... och ser knappt toppen av tornet bland molnen... och du känner dig plötsligt väldigt väldigt liten och inte längre lika stark...
Så jäkla viktigt hur man tänker för att behålla motivationen!!
Tidigare dagar har allt känts glasklart för mig... jag har känt mig fullt fokuserad och motiverad, men idag gjorde jag bort mig... jag jämförde mitt mål (det jag ser framför mig) med något som fick mitt mål att verka futtigt.... vet inte... men kände plötsligt mig liten, svag.... vem kämpar för ett mål som verkar futtigt.
Vet att det bara är att ändra inställning och tankegång och få tillbaka känslan av det fokus jag nyss hade, för jag tänker nå mitt mål med svett, envishet och ett leende, inga tårar... så... sluta jämföra...tillbaka till målfokuset jag nyss hade.. utan jämförelser.
Ska tänka på varför jag gör detta....
Svar: För att jag vill satsa på mig själv 100%... och då ska fokus ligga på mig själv och ingen annan för bästa resultat... jag menar, man vinner ju ingen tävling genom att bara beundra andra, man måste ju tro minst lika mycket på sig själv? eller?
Först när man hoppat över ribban, utan att riva...kan man ju höja den... endast dumhet att höja innan dess.
Kom att tänka på något precis i stunden.... minns när jag var liten och vi hade haft ett skidlopp i skolan, jag kom hem (då morfar och hans fru var på besök) och berättade glatt att jag kommit 2:a i skidloppet =D, då min morfars fru säger...
-Nämen, men ni var väll bara 2st som ställde upp i loppet, och skratttar åt sitt otroligt roliga skämt, snacka om att sänka någon, och att dessutom göra sig rolig på ett barns bekostnad : ( Gillade aldrig henne! Kan räkna många grodor som hoppat ur hennes mun, som jag minns än idag, ca 15-20år senare. Skulle dock inte ha något emot att möta tanten idag... hehe =)
Imorgon har jag en dejt inplanerad mellan powerwalkandet...en dejt med Pappa =) ,väldigt länge sen vi sågs nu, så ska bli kul!
...
Pass 1 av 5...
Tågresan gick fint, inga större stopp/avbrott på vägen, sov visserligen inte en blund på hela vägen...hade så mycket bra att läsa och fördriva tiden med... dessutom var jag inte ensam i min vagn utan två små bebisar med mammor...vet inte vilka som var mest högljuda, mammorna eller bebisarna... "säger då det" ; )
Men den tysta vagnen var fullbokad när jag bokade...annars är det skönt att kunna blunda och sova bort timmarna...speciellt inför ett nattpass... men ingen fara ännu, ja e VAKEN =D
Mitt tidsfördriv... =)
Läste en artikel i BODY som jag gillade, "Tänk dig snyggare" Inte att du ska tänka att du är snygg (eller jo, det får du väll också =) , men här snackar vi om att tänka sig till den motivation man behöver för att prestera...och på så sätt nå sitt mål!
Ett citat jag gillade... vilket jag ska påminna mig om ofta...
"Det finns inga lata människor, det finns bara människor med kraftlösa målsättningar- det vill säga målsättningar som inte inspirerar dem. "
Detta gillar jag, för det är verkligen så, om man har någon man vill kramas med förstås, annars funkar det ju inte ; ) !!
Så var det ett stort reportage om starka kvinnor, där såklart min favorit va med bland de listade =)... SÅ KLART!
Senaste inköpet... =)
Men när jag skulle hänga in denna i garderoben insåg jag att här får det vara stopp, då färgen rosa håller på att invadera min garderoben....så vill jag ju inte ha det, hehe....så skärpning på mig!! Nu kommer jag väll bara hitta massa rosa bara för det.... hehe!
Hoppas ni sover gott i era sängar!!
Natt!!
Ingen resfeber här inte =)
Kan bero på att det nu är sista dagarna jag gör där innan jag börjar jobba här hemma sen =) dessutom handlar det bara om 5dagar, kommer hem på måndag igen =)
...men kan inte sitta här och slappa... tåget går om exakt 2tim 25min....så dax att packa LITE...bara lite =)
Önskar mig själv en behaglig resa, har laddat med lite tidningar att driva timmarna med, hoppas även på lite sömn inför nattens jobb!!
Önskar er en härlig dag i solskenet!!
Just be a machine...
Hemkommen från ett axel/bröst pass...+kardio...
Ska plocka in allt nytvättat i garderoben....
lite kvälls-kesella och sen lägga huvudet på de nyköpta sköna kuddarna och sova gott!! : )
God natt!!
Morgonstund har gröt i mun...
Kände mig en aning yr under mitt powerwalkande genom Solna i morse, dålig sömn, hade svårt att somna igår kväll...så därför underbart att kunna krypa ner och blunda en stund till,
Har lyckats boka tvättstugan nästan hela dagen så "no stress" : )
Tänkte åka till ikea senare i dag, köpa nya kuddar blandannat, någon som klagar över nackspärr här =/ , och jag är inte heller över förtjust... så, så blir det för sömnen är viktig!!
Äntligen får jag min vardag...
Är så väldigt trött på min ikke befintliga vardag....för om man inte har en vardag är det svårt att ha rutiner....
Men nu, äntligen kommer min efterlängtade vardag i Sthlm börja, nu på måndag!!
Ska slutföra mitt uppdrag i Norge ons-sön.... står ut de 5dagarna med vetskapen om att det är de sista =) !!
Jag har längtat efter min vardag så, den där gå till jobbet....komma hem...gå till träningen...komma hem...mysa framför tv.n vardagen ni vet....det där tråkiga ååååååååå....va jag vill ha det = )
Jag trivs med rutiner och ordning....utan det tappar jag lusten...för allt blir så mycket jobbigare och ostrukturerat.
Nu som sagt, så ligger träningen som första prio för mig.... och jag älskar det!
Hade tänkt vänta med att börja morgonpromenera tills nästa vecka...men det känns inte som att jag börjat sköta mig på riktigt utan den där morgonturen...så imorgon 07:00 blir det en promenix i allafall... medan tvättmaskinen gör sitt jobb =).
Är man inte nöjd med sin vardag, sig själv, sin livsstil...kan man ju omöjligt vara lycklig... om man vet att man vill något annat och kan uppnå något annat. Men om man gör det bästa utav de förutsättningar man har, på alla plan...då tycker jag nog att man kan få känna sig mer än nöjd och kanske till och med lycklig =)
God natt!!!!
Full med energi... : )
Idag känner jag mig riktigt full med energi....bara jag får lägga upp dagen som jag önskar : )
Städning är något jag tänkt bocka av på "att göra listan" i dag.....men för att känna mig taggad till städning 100% har jag ett knep som alltid funkar....shopping först....att köpa något nytt (
Det samma gäller garderobs städning...men där får jag ge mig en stund, har varit duktig vad gäller shopping till garderoben de senaste dagarna ; ) .
Men nu blir det lite fokus på köket....til att börja med, slinker säkert ner något mer i i kundvagnen....Men vet allafall att det framkallar någon sorts iver att fixa iordning när jag väll kommer hem med det nya :).
Måste planera smart dock, så jag hinner med träningspasset också!!
Ha de gott!!
Ute kväll med sötnos =) Lördag 1aug!
Mysig kväll!! =)
Sova nu!!!!
...min lördag än så länge....
Det blev en sväng i lite olika klädbutiker....Hittade bl a en jeans skjorta som jag gillade...och ett par nya brallor : )
....tog en lunc ute också...vilket jag blev mindre nöjd med, det värsta jag vet att äta ute och få något man inte tycker smakar gott : (. Jag menar, beställer man en Nacho tallrik...så ska det ju vara köttfärs, sallad, salsa och nacho chips...det jag fick var nacho cips som badade i salsa sås och dressing... + några blad sallad...fast jo man kunde hitta några enstaka köttfärs korn bland allt det där... Hade det inte varit för att vi brukar äta där då o då och att det brukar vara väldigt bra mat annars...så hade jag sagt ifrån, men nu höll jag tyst och petade i mig det på tallriken som jag tyckte va okej....men usch så besviken.....
Men jag är glad åt mina inköp allafall.... =)
Träning nu.... Ben på schemat... från måndag så finns inga undanflykter...då är det stenhårt race som gäller!! Kul bara man kommer igång, tufft i början bara...
Trevlig kväll //
God morgon Lördag... :)
Det ser lite grått ut utanför fönstret idag...men vem vet, kanske solen tittar fram senare... =) Hoppas det!
Igår... hade jag en underbart skön fredag, va först hemma och myste på förmiddagen...sen åkte jag in till stan för att köpa mig nått fint =) hittade lite grann...men sugen på mer shopping idag... kanske åker in ganska snart här igen...
Körde ett pass på gymet igår här hemma, har inte tränat här hemma på väldigt länge...kändes jätte kul, så dit idag igen : ). Avslutade gårdagen med bio, tillsammans med min Johan hans väninna och hennes kille....jätte mysigt och mycket bra film "Johan Falk"
Ska laga mig lite frukost... och nyttiga som vi är så finns det ju bara gröt med protein drink som alternativ... hade hellre velat ha en god smörgås med mycket pålägg på en lördag morgon...men vadå, kan ju inte köpa hem massa pålägg och bröd för att göra en smörgås, så det blir gröt! Vi brukar däremot nångång ibland åka iväg och ta en frukostbuff'e på ett ställe där vi har lite vip ; ) men som sagt...bara ibland, kan ju inte göra sån lyx till nån vana...då blir det ju svårt att leva de övriga dagarna.... så nu är det frukost....så får vi se vad som händer idag då....
