neverstop

På Måndag drar jag igång min diet... i samband med att jag åker till Oslo för 18dagars jobb period... Ska mestadels jobba natt 22.00-08.00, har inte arbetat ständig natt förut, så får se hur det funkar att dessutom dieta samtidigt, kanske får pussla om lite med mängder och måltider mot hur mitt kostschema annars sett ut vid diet.

Ang kardio, har jag allafall tänkt köra 40-60min powerwalk på morgonen innan jag lägger mig efter natt passet, vet att det är grymt tufft att powerwalka efter ett natt pass, men jag tänker pressa mig och se hur jag klarar det, har gjort det förr då o då. Eftermiddagen kommer bestå av sol och ännu en kvällswalk/intervaller innan jobb.

Min diet mat kommer bestå av kyckling, tonfisk och kesella + lite grönt och en hel del funlight (klarar mig inte utan funlight alltså :) omega3 + vitamin tillskott...annars blir det jobbigt, kroppen måste ha sitt!

Så måste jag ju ha ett mål, för att hålla motivationen på plats...den finns där nu, men jag vet att det är lätt att vara motiverad innan man börjat...något helt annat när man kämpat ett tag, men ett mål har jag, lite hemligt än så länge bara ;)

Sitter just nu och försöker ladda MP3'n me massa bra musik att lyssna på under alla timmars powerwalkande jag har framför mig.... några förslag på bra och motivationsberikande musik kanske? :)